vuoi dimagrire definitivamente

Vuoi dimagrire definitivamente?

Vuoi dimagrire definitivamente ma hai provato mille volte ed è sempre la stessa storia: perdi qualche chilo, ma poi li riprendi con gli interessi! Questo continuo alternarsi di fase in cui dimagrisci e poi ingrassi, ti hanno portato ad essere sovrappeso. In questo brevissimo articolo voglio raccontarti il segreto se vuoi dimagrire definitivamente! La primissima cosa che devi sapere è …

perchè hai cambiato mille plaestre

Hai cambiato mille palestre? Ecco perché!

Se hai cambiato mille palestre significa che qualcosa è sempre andato storto perché l’essere umano è abitudinario. Mediamente beviamo il caffè nel solito bar, ceniamo nei soliti ristoranti, facciamo sempre le solite strade ed andiamo in vacanze nei soliti posti. Perché allora hai cambiato mille palestre? Anche una all’anno? CICLICAMENTE HAI I SENSI DI COLPA O C’E’ UNA PRESA DI …

corsa

CORRERE per dimagrire e tenersi informa è ok…CONTINUIAMO A FARLO BENE! (articolo 2)

Come abbiamo visto nel precedente articolo, se hai iniziato a muoverti solo adesso dopo esser stato fermo per tutto l’inverno, correre all’aperto è una buona opportunità. Nelle prime uscite però cerca di non esagerare e non percorrere distanze troppo lunghe, il nostro corpo, dopo essere stato tanto fermo, non è pronto a sopportare tutti quei rimbalzi al suolo. Neanche se …

Roberta

Osteoporosi no problem!

Si esatto l’osteoporosi non è un problema! Ma come? Sappiamo tutti che si rompono le ossa! Beh si indubbiamente se l’osteoporosi viene sottovalutata c’è il rischio di incorrere in fratture ma, insieme ad un adeguata cura medica c’è un modo efficace per contrastarla!! Vuoi sapere come? Continua a leggere……e ti sveliamo come siamo riusciti a migliorare la situazione della nostra …

Ho smesso di cambiare: Elena Pardini

Eccomi, non è sempre facile scrivere, spiegare e spesso non ne abbiamo il tempo. Questa volta però ne vale la pena; voglio parlare della mia esperienza alla Body Work. Nella mia vita ho frequentato tantissime palestre con i corsi più svariati: total body, acquagym, ginnastica a corpo libero, step, pilates. Ho seguito anche varie tabelle di esercizi ma davanti a …

IL BURATTINAIO CHE MANOVRA I TUOI FALLIMENTI

Credi di non sapere cosa vuoi, oppure magari ce l’hai chiaro, t’impegni, ma niente, non ottieni quello che vuoi. C’è qualcosa dietro, c’è qualcosa che ti ostacola, c’è qualcosa che ti fa fallire. Ieri pensavo al SUCCESSO, inteso come, il RAGGIUNGIMENTO DI UN OBIETTIVO Un obiettivo può essere qualsiasi cosa. Perdere 2, 5, 10 o 20 kg. Far sparire un …

UNA PIZZA AL GIORNO!

Uno degli alimenti più desiderati ed al tempo stesso più temuto: LA PIZZA! Esiste un modo per mangiarne (potenzialmente) una al giorno. Eccolo! La pizza rappresenta lo sgarro numero 1 in assoluto. Temutissima perché il giorno dopo fa salire la bilancia di un chilo ma al tempo stesso desideratissima perché …. PERCHE’ E’ COSI BUONA!!! Te la concedi solo di …

Una super mamma che ha perso 16kg, PER SEMPRE!

Scopri come una ragazza con 3 figli da accudire (più il marito  😛 ) il lavoro, la casa e lo stress, è riuscita a perdere 16kg che non torneranno mai più! I figli si fanno in due, ma è la madre che poi li cresce. Se non al 100%, diciamo pure un buon 85% ! Certo sei orgogliosa di questo, …

Sei quello che pensi! Il nuovo concetto di PALESTRA

Cercare di convincerti che ce la farai non serve, perchè nel momento in cui per un motivo o per un altro qualcosa andrà storto, tutto il castello di carte crollerà! Non è il solito articolo sulla “potenza della mente”, sull’autoconvinzione, sul cercare di essere positivi a tutti costi anche rischiando di sbattere contro il muro della realtà! “Sei quello che …