L’ALLENAMENTO FUNZIONALE NON FA PER TE!

Se ti dico allenamento funzionale, quali sono le prime cose che ti vengono in mente? Secondo me ti viene in mente un allenamento con attrezzi pesantissimi, esercizi difficilissimi, ed intensità massacrante, roba da Marines! Sbaglio? Sono sicuro che hai visto o hai provato in prima persona corsi pieni di gente impegnata a sollevare bilancieri carichi di dischi, ribaltare ruote di …