vuoi dimagrire definitivamente

Vuoi dimagrire definitivamente?

Vuoi dimagrire definitivamente ma hai provato mille volte ed è sempre la stessa storia: perdi qualche chilo, ma poi li riprendi con gli interessi! Questo continuo alternarsi di fase in cui dimagrisci e poi ingrassi, ti hanno portato ad essere sovrappeso. In questo brevissimo articolo voglio raccontarti il segreto se vuoi dimagrire definitivamente! La primissima cosa che devi sapere è …

perchè hai cambiato mille plaestre

Hai cambiato mille palestre? Ecco perché!

Se hai cambiato mille palestre significa che qualcosa è sempre andato storto perché l’essere umano è abitudinario. Mediamente beviamo il caffè nel solito bar, ceniamo nei soliti ristoranti, facciamo sempre le solite strade ed andiamo in vacanze nei soliti posti. Perché allora hai cambiato mille palestre? Anche una all’anno? CICLICAMENTE HAI I SENSI DI COLPA O C’E’ UNA PRESA DI …

L’ALLENAMENTO FUNZIONALE NON FA PER TE!

Se ti dico allenamento funzionale, quali sono le prime cose che ti vengono in mente? Secondo me ti viene in mente un allenamento con attrezzi pesantissimi, esercizi difficilissimi, ed intensità massacrante, roba da Marines! Sbaglio? Sono sicuro che hai visto o hai provato in prima persona corsi pieni di gente impegnata a sollevare bilancieri carichi di dischi, ribaltare ruote di …

corsa

CORRERE per dimagrire e tenersi informa è ok…CONTINUIAMO A FARLO BENE! (articolo 2)

Come abbiamo visto nel precedente articolo, se hai iniziato a muoverti solo adesso dopo esser stato fermo per tutto l’inverno, correre all’aperto è una buona opportunità. Nelle prime uscite però cerca di non esagerare e non percorrere distanze troppo lunghe, il nostro corpo, dopo essere stato tanto fermo, non è pronto a sopportare tutti quei rimbalzi al suolo. Neanche se …

Roberta

Osteoporosi no problem!

Si esatto l’osteoporosi non è un problema! Ma come? Sappiamo tutti che si rompono le ossa! Beh si indubbiamente se l’osteoporosi viene sottovalutata c’è il rischio di incorrere in fratture ma, insieme ad un adeguata cura medica c’è un modo efficace per contrastarla!! Vuoi sapere come? Continua a leggere……e ti sveliamo come siamo riusciti a migliorare la situazione della nostra …

“Uova in cocotte con salmone”

Foodwork: curiosità alimentari per chi odia stare a dieta. Dopo la breve guida alla scelta del salmone che puoi trovare cliccando sul link qui sotto: https://www.palestrabodywork.it/alimentazione/salmone-tutto-quello-che-devi-sapere-per-un-acquisto-consapevole/ Oggi ti voglio proporre una ricetta semplice da preparare e molto, molto gustosa. Proporre una ricetta facile, veloce, gustosa ed originale che avesse come ingrediente il salmone affumicato non è stato semplice dato che …

Ho smesso di cambiare: Elena Pardini

Eccomi, non è sempre facile scrivere, spiegare e spesso non ne abbiamo il tempo. Questa volta però ne vale la pena; voglio parlare della mia esperienza alla Body Work. Nella mia vita ho frequentato tantissime palestre con i corsi più svariati: total body, acquagym, ginnastica a corpo libero, step, pilates. Ho seguito anche varie tabelle di esercizi ma davanti a …